Im sechsten Schritt geht es darum, innerlich bereit zu werden, alte Muster loszulassen. Nachdem in den vorherigen Schritten ehrlich hingeschaut, ausgesprochen und Verantwortung übernommen wurde, folgt jetzt ein wichtiger Übergang: die Bereitschaft, sich wirklich verändern zu lassen.

Viele Menschen erkennen zwar ihre schädlichen Verhaltensweisen, halten aber innerlich trotzdem daran fest. Das ist verständlich. Alte Muster geben oft Sicherheit, auch wenn sie gleichzeitig kaputtmachen. Man kennt sie, man funktioniert mit ihnen, man hat sich über Jahre an sie gewöhnt. Genau deshalb ist dieser Schritt so wichtig. Er fragt nicht nur: Was ist falsch gelaufen? Sondern auch: Bin ich wirklich bereit, etwas davon loszulassen?

Dabei geht es nicht nur um den Konsum selbst. Es geht auch um Stolz, Ausreden, Selbstmitleid, Rückzug, Kontrolle, Unehrlichkeit, Wut, Abwertung oder die ständige Flucht vor unangenehmen Gefühlen. Vieles davon hat lange zum eigenen Leben dazugehört. Der sechste Schritt lädt dazu ein, diese Muster nicht länger zu verteidigen, sondern anzuerkennen, dass sie der Genesung im Weg stehen.

Das bedeutet nicht, dass von heute auf morgen alles verschwinden muss. Es geht zuerst um die innere Haltung. Um die ehrliche Bereitschaft, nicht länger an dem festzuhalten, was einen immer wieder zurückzieht. Wer diesen Schritt geht, sagt im Grunde: Ich sehe, was mich kaputtmacht, und ich will nicht mehr daran festhalten.

Dieser Schritt kann ambivalent sein. Ein Teil in dir will Veränderung, ein anderer hat Angst davor. Das ist normal. Loslassen macht unsicher, gerade wenn man lange in denselben Mustern gelebt hat. Aber genau hier beginnt Wachstum. Nicht dort, wo alles einfach ist, sondern dort, wo man trotz Unsicherheit bereit wird, sich auf Neues einzulassen.

Schritt 6 heißt deshalb im Kern: Ich bin bereit, das loszulassen, was meiner Heilung im Weg steht. Ich halte nicht mehr krampfhaft an alten Mustern fest, nur weil sie vertraut sind. Diese Bereitschaft ist noch nicht die fertige Veränderung, aber sie öffnet die Tür dafür.